나이가 들면 꼭 늙어야 하나 ? 작성자 이남식 2004-12-31 조회 4247 나이가 들면 꼭 늙어야 하나 ? 글쓴이: 이남식 옛 말에 이월유매라하는 말이 있다 일월유매(日越愈邁)의 뜻은 세월이 점점 더욱 멀리 가고 있는 뜻으로 나이들면 점점 늙어 간다는 서글푼 말 입니다 푸르든 잎이 낙엽되고 곱던 피부가 계피학발(鷄皮鶴髮) 즉 닭의 피부가 되고 학과 같이 백발이 되니 오는 백발을 누구가 막으리요 노화는 언제부터 진행하는 지를 알아 볼 까요? 사람이 태어나면 뇌하수체에서 성장호르몬 과 송과체에서 성장을 관리하는 호르몬이 분비하여 골격과 근육으로 몸의 균형을 만들어가며 성장합니다 성장호르몬이 가장 많이 분비 할 때가 여자는 14-17세 사이에 가장 많이 분비하지요 남자는 16-19세 사이에 가장 만히 분비하는 것으로 조사 되여 있습니다 그러나 성장이 다 되면 성장판은 문을 닭고 성장호르몬은 다른 곳으로 쓰여 짐니다 남여를 막론하고 20세가 지나면 성장호르몬이 14,7%씩 감소해감니다 감소하는 주기는 10년단위로 감소하며 50세 이후에 노화의 진행속도가 빠르게 진행합니다, 60세경에는 성장호르몬이 20대의 절반으로 감소 합니다 성년 이후에는 성장호르몬이라 하지 아니하고 노화방지 호르몬이라 합니다 과학자들의 연구에 의하면 노화가 진행되는 시기는 40전 후부터 시작한다고 봄니다 그 중에도 여성은 좀 빠르게 진행하지요 노화를 몰고오는 물질은 어떠한 것일 까 ? 1, 자외선 (UV)입니다 자외선을 쪼이면 섬유조직이 감소하며 표피층이 얇아지고 세포배열이 무질서하게 되여 피부가 거칠게 보입니다 그리고 색소침착을 이루키게 됩니다 예로 간반,주근깨을 들수 있습니다 2,프롤탁틴 호르몬이 증가 한다 프롤탁틴은 우리 몸 속에 면역억제하는 호르몬으로 나이가들면 점차적으로 감소하여 면역력이 떨어지므로 질병에 감염되는 것입니다 즉 자가면역력 결핍현상을 초래합니다 3,코티졸호르몬이 증가 한다 코티졸호르몬은 스트레를 증가하는 호르몬으로 나이가 들면 이 호르몬 분비가 증가하여 스트레스에 의한 만성질환을 높여 준다 4,인슐린 분비가 증가한다 인슐린은 췌장에서 분비하여 혈압을 조절하는 물질이지만 나이가 들 수록 분비액이 증가하여 복부비만을 형성하며 야간 10시 이후에는 글루카곤이 분비 하지 아니하기 때문에 인슐린과 길향작용을 하지 못하여 야간에는 인슐린이 지방을 만드는 물질로 변한다 5, 활성산소로 산성체질을 만든다 대사작용을 조절하는 물질이 호르몬인 데 나이가 들면 들수록 호르몬 분비량이 감소한다 호르몬 분비감소로 근력이 떨어지고 피부가 늙어지고 기억력이 감소해 간다 노화의 현상들 ? 1, 노화 색소침착 2, 소지방구 축적 3, 세포수 감소 4, 핵의 위축 5, 골지체 파괴 6, 신경세포의 니슬소체감소 7, 세포내의 DNA감소 8,수정체가 두꺼워진다 이로인하여 근거리물체의 초점이 맞지 아니한다 9,고막이 두꺼워지며 귀 속이 좁아저 소리를 잘 들을 수 없다 10,모낭수가 감소하여 머리떨 수가 적어진다 11,아래 눈껍풀의 지방층이 밑으로 처진다 12, 유방의 탄력성을 잃은 다 13, 활성산소가 증가한다 활성산소는 몸 속에 내장 속의 기관을 녹슬게하여 생명력을 단축시킨다 철이 녹을 쓸면 부식하여 없어지 듯이 인간의 생명을 부식시키는 작용을 한다 활성산소 발생원인들 1,과식,과음을 할 때 2, 과격한 운동을 하면 과대한 산화작용을 하여야 하므로 발생 노화를 불려오는 호르몬 들 1,성장호르몬 2,갑상선 흐로몬 3,성호르몬 (여성호르몬 에스트로겐, 남성호르몬 스테트스테론) 4,멜라토닌/ DHEA 노화를 방지하려면 활성산소 발생율을 감소 하여야 하며 적당양의 성장호르몬 주사를 하여야 하고 항산화제를 복용하므로 젊을 유지 할 수 있습니다 여려분의 생명은 여려분의 것입니다 가족이, 친척이, 친구가, 형제가, 여려분의 생명을 지켜 주지 못 합니다 오늘도 래일도 건강에 신경을 몰입해 보세요 "나의 어록" 산이 산이 듯이 나는 나 일 뿐이다 사람의 생명은 일회 용품이다 먼 후날에는 생명을 재생 할 수 있는 시기가 도래 할 것이다 "고사성어" 三人成虎/삼인성호 세 사람이 힘을 합하면 범을 잡을 수 있음을 말 하나 거짓 말도 세 사람이 하면 참 말이 된다는 뜻입니다 메일/namsiklee39@hanmail.net 건강증진 연구센타 소장, 이남식 장로 번호 제목 작성자 작성일 첨부 조회수 1  당신의 나이테이는 몇개인가 ? (0) 이남식 2004-12-31 4766 2  비만이란 ? (0) 이남식 2004-12-31 3910 3  콧 물이나 기침이 나올 때 초콜릿을 먹으세요 (0) 이남식 2004-12-31 4171 4  우리 몸 속에는 선과 악이 공존한다 (0) 이남식 2004-12-31 3858 5  치매를 막아주는 시 한수 (0) 이남식 2004-12-31 3814 6  왜 자고 일어남면 입 냄새가 심할 까? (0) 이남식 2004-12-31 4332 7  과민성방광 과 뇨실금의 차이는 (0) 이남식 2004-12-31 3963 8  차량 접촉사고로 오심,두통,구토,현훈이 있을 때 (1) 이남식 2004-12-31 4165 9  딱꿀질은 왜 날까 ? (0) 이남식 2004-12-31 4728 10  쥐( 경련)는 왜 발생할 까 ? (0) 이남식 2004-12-31 3871